颜妮这名字听着挺普通的，背后其实是个沈阳工人家庭出身的小姑娘。
可别小瞧她，在排球圈子里，她愣是靠着一股子韧劲儿闯出了自己的天地。小时候练篮球的时候，人家都说她是块好料，长得高、跑得快、反应也好，14岁那会儿身高就已经1米92了，教练一看就相中了她，直接把她从篮球转到了排球这边来。
那时候谁也没想到，这个看起来有点内向但特别能扛事儿的女孩，后来会在国内赛场上发光发热。
刚开始打球那几年，颜妮并不算耀眼，就像一颗藏在夜空里的星星，慢慢才亮起来。2006年亚青赛上，19岁的她靠着拦网把对手打得找不着北，一下子成了大家关注的新星。不过呢，国家队这条路对她来说一直都不太顺当。
一直到2009年才进了国家集训队，但始终没能在队伍里站稳脚跟，两次进队都是那种“差点意思”的状态。随着年龄增长，周围的人都开始觉得她可能就这样了吧，连她自己也开始怀疑是不是再怎么努力也没用了。
等到27岁时，几乎所有运动员都知道自己的黄金期差不多过去了，这时候还想往上走几乎是不可能的事儿。有一次在辽宁队训练完后，颜妮甚至都想好了要退役，心里头一点波澜都没有。就在这个时候，郎平回来了，重新执教中国女排，给整个队伍带来了新的希望。
郎指导眼光毒辣得很，一眼就看出颜妮身上那种别人学不来的东西，那就是打不死的精神头和超强的身体素质。虽然当时颜妮还没资格穿上国家队的衣服，但她心里明白了一个道理：真正的竞技体育不是看你多大年纪，而是看你现在的状态怎么样。
终于到了2015年，已经28岁的颜妮第一次代表国家队出战，这对她来说意义重大。这意味着她的身体条件依然过硬，技术也足够扎实，最她整个人已经完全融入到这支队伍当中去了。
如果说之前的一切都像是为这一刻做准备的话，那么接下来发生的事情就是最好的回报。里约奥运会期间，她跟徐云丽两个人组成了坚固无比的防线，尤其是在对阵巴西的关键比赛中替补出场拿下11分，那一刻所有人都记住了这个名字叫颜妮的女人。
她在场上的表现简直就是一面墙，不管对面攻势多么猛烈，她总能找到办法把球拦下来。
接着来到2018年的世锦赛，这次她是绝对主力，每场比赛都被安排首发出场。整届赛事下来，光是拦网就得了不少分数，效率也非常高，彻底打破了所谓老将不行的说法。特别是平均每局能贡献将近一次拦网得分，这种能力放在全世界范围内都是非常顶尖的水平。
即便是在伤病缠身的情况下，她依旧保持着极高的专注度和战斗力，让人不得不佩服。
再往后到了2019年的世界杯，颜妮又一次被评为最佳副攻之一，“女排精神”在这位大姐大身上体现得淋漓尽致。很多人只知道她成绩有多牛，却不知道这些年为了保持状态付出了多少代价。
全身上下到处都是伤，肩膀、腰部还有膝盖全都受过不同程度的影响，每天还得花大量时间去做康复治疗，真的很不容易。队友们都年轻气盛充满活力，唯独她一个人默默承受着岁月带来的压力。
东京奥运会那年，颜妮已经是队里年纪最大的几位球员之一了。面对外界质疑一个老将还能撑多久的声音，她用自己的实际行动给出了答案。无论多么艰难的比赛局面，只要轮到她上场，就没有退缩过半步。即使浑身疼痛难忍，肌肉拉伤也不停歇，照样坚守岗位到最后。通过这些经历我们可以看到，衡量一名运动员是否优秀，并不仅仅看他几岁了，更重要的是他现在处于什么样的竞技状态之中。
颜妮的故事告诉我们，真正的强者不会被所谓的规则所束缚，也不会轻易向困难低头。与其纠结于年龄数字本身，不如专注于提升自身实力与心态调整。只要你心中还有梦想并且愿意为之奋斗下去，那就永远都不会太晚。
这位大姐大的经历就像是对我们所有人的一种激励：不要害怕起步晚或者起点低配资台，关键是要坚持不懈地朝着目标前进。青春从来不是一个时间段的概念，而是一种态度，一种永不服输的精神面貌。
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